日常生活中大家或多或少都有自己的一些小习惯，今天健康小屋小编给大家盘点下几个很普通但对肾非常不好的小习惯。
1、爱憋尿
现在大多数人工作比较繁忙，会形成憋尿的坏习惯，却不清楚这是非常伤害肾健康的。经常憋尿容易导致尿路系统感染和肾炎，症状严重还会造成难以治愈的尿毒症。
2、吃太咸
盐是让肾负担加重的重要元凶，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
3、熬夜喝酒
很多年轻人加班应酬，形成晚上喝酒熬夜，白天睡觉的习惯。健康小屋指出这样颠倒的生活不仅会打乱身体的自我调节，而且还会让肾功能受损，严重可能会造成肾衰竭。
4、不喝水
很多人不爱喝水，觉得跑厕所很麻烦。健康小屋指出值得注意的是，肾脏重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。不喝水，容易造成肾结石
5、高蛋白
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
1、爱憋尿
现在大多数人工作比较繁忙，会形成憋尿的坏习惯，却不清楚这是非常伤害肾健康的。经常憋尿容易导致尿路系统感染和肾炎，症状严重还会造成难以治愈的尿毒症。
盐是让肾负担加重的重要元凶，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
3、熬夜喝酒
很多年轻人加班应酬，形成晚上喝酒熬夜，白天睡觉的习惯。健康小屋指出这样颠倒的生活不仅会打乱身体的自我调节，而且还会让肾功能受损，严重可能会造成肾衰竭。
很多人不爱喝水，觉得跑厕所很麻烦。健康小屋指出值得注意的是，肾脏重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。不喝水，容易造成肾结石
5、高蛋白
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
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