现在人的生活很不规律，很不健康。熬夜是经常做的事情，第二天要上班起来的迟又来不及吃早餐了，这对身体的危害是很大的。健康小屋表示若长期如此，恐怕消化系统功能会变弱，因为晚睡晚起或是早餐只喝饮料就匆忙赶着去上班上课，长期下来就会疲惫犯困，注意力不集中，头晕头痛，常感冒、抵抗力弱、四肢消瘦、面色萎黄无光泽。
不吃早餐有哪些危害
其实古人早就注意到消化系统对人体的影响了，着名的金元四大医家中医李东垣《脾胃论》中描述到:“若饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤。喜、怒、忧、恐，损耗元气。故脾证始得，则气高而喘，身热而烦，其脉洪大而头痛，或渴不止，其皮肤不任风寒，而生寒热。”
这段话是什么意思呢？就是说如果您今天不论是饮食吃过多或太少，三餐不按正常时间进食，生活上烦忙、情绪上不稳定(喜、怒、忧、恐)，都会损伤脾胃，病就会由此而生，不论是病在上的气高喘而烦热，头痛，渴；或是不任风寒，而发生感冒的表证。健康小屋指出这些状况就是说:因为种种因素造成您身体很疲倦的时候，体温比较不稳定，有时怕冷出汗，常常抵抗力弱而感冒，头痛，心烦倦怠不想动，稍有运动就喘呼呼上气不接下气，而有些人的体质却又会突然出现烦躁不安、躁动或低热皮肤热的现象；这些身体上的不适，其实都是我们自己忽略了要好好保护我们的肠胃，所造成的病变，如此一来我们是不是更要好好照顾我们的胃肠，让身体自然就会变得更好。
其实古人早就注意到消化系统对人体的影响了，着名的金元四大医家中医李东垣《脾胃论》中描述到:“若饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤。喜、怒、忧、恐，损耗元气。故脾证始得，则气高而喘，身热而烦，其脉洪大而头痛，或渴不止，其皮肤不任风寒，而生寒热。”
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